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牛奶钙含量参考值是多少

发表时间：2024-07-31 10:18:51 来源：网友投稿

牛奶钙含量参考值因人而异，但一般成年人每天需要800-1000毫克的钙摄入量。

每100毫升的牛奶中含有120毫克的钙，每250毫升的牛奶中含有300毫克的钙。所以每天饮用2-3杯牛奶可以满足成年人的钙需求。不过对于儿童、青少年、孕妇等特定人群，钙的需求量可能会有所不同，需要在医生或专业人士的指导下进行合理的膳食安排。

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