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米粉是精制碳水吗

发表时间:2024-07-31 10:40:46 来源:网友投稿

米粉是精细碳水,米粉确实是碳水化合物,米粉是用大米经过发酵然后研制成的,所以米粉也是碳水化合物,不过米粉中的糖分含量比大米中稍微低一点,就算是减肥的人,也是可以适量吃一点美味米粉的。

精制碳水的缺点就是纤维含量低,消化速度快,吃完富含精制碳水化合物的食物一两个小时后,血糖水平会下降,带来饥饿感

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