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鱼油配料表怎么看好的还是坏的

发表时间：2024-07-31 10:45:00 来源：网友投稿

1.必须确认omega3的纯度。

纯度计算方法为：单颗omega3含量/单颗鱼油净含量*100%。omega-3是鱼油的核心成分，纯度越高，含量越高，效果越好，omega3含量起码要在60%以上，才能够起到有效疏通血管的作用。

2.看是否有权威机构认证。鱼油常用的认证机构有IFOS、FOS、GOED、FDA等等，其中又以IFOS为典型代表，IFOS是一个第三方的国际鱼油组织的认证标准，这个机构检测标准非常严。不仅要检测鱼油里面DHA、EPA的含量，还会检测鱼油里面其他杂质的含量。通过五星认证的鱼油不仅含量非常高，还代表了纯净度非常高和极低的污染风险，吃起来更放心。

3.看包装形式。鱼油中的omega-3是非常容易氧化的，一般来说独立包装的方式更好，一粒粒的单独封装不仅可以减少途中的挤压，更重要的是抗氧化能力也好于普通的大瓶装。

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