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200克以内算低碳吗

发表时间：2024-07-31 10:52:12 来源：网友投稿

低碳减肥实际上是指的少吃碳水化合物类主食。

虽然蛋白质碳水化合物和脂肪等主食，都是以碳元素为骨架，属于含碳食品，不过减肥时所说的低碳，是指的低碳水化合物饮食。每天的三餐中，如果馒头，粉条，大米等以碳水化合物为主的食品，总量不超过300克，就属于低碳饮食。这种饮食摄入的碳水化合物不足，机体消耗的能量，不能通过葡萄糖提供，就会消耗脂肪，起到减肥作用。

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