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三分饥寒七分饱

发表时间：2024-07-31 10:52:29 来源：网友投稿

要养好孩子现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。

随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。结果食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害。至于进食量为多少，让孩子“三分饥寒七分饱”最好。婴幼儿的饮食不要以饱为度，应以“七分饱”为度。因为婴幼儿的脏器娇嫩，脾胃的运化功能尚未健全，如果饮食不加节制，就会损伤脾胃。

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