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什么是腰臀

发表时间：2024-07-31 12:00:21 来源：网友投稿

腰臀即腰围和臀围，一般用腰臀比来表示健康与否。

腰臀比顾名思义，是腰围和臀围之间的比例，和健康有着非常密切的关系。测量方式也很简单：用腰围除以臀围即可。腰围的测量部位是肚脐上缘，就是腰最细的部位；臀围测量臀部最宽处。这个比值越低，腰越细，臀越大。腰臀比越小越健康。腰臀比也所以作为预测一个人是否肥胖或者是否面临心脏病风险的方法。在亚洲男性平均腰臀比是0.81， 女性为0.73。如果男性腰臀比超过0.9，女性超过0.8，则可诊断为中心性肥胖。当然这个值随年龄和人种有所不同，不宜作为单一指标来判断健康风险。

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