早上吃了一个包子算不算空腹
发表时间：2024-07-31 13:21:56
来源：网友投稿
算空腹。
1、早上醒来，身体已经经历了整夜的细胞自我修复，能量消耗过多，可以说处于消耗阶段，必须吃东西给身体接口营养和热量。
2、即使吃了一点东西，时间间隔非常短，人体并没有时间将其消化和吸收，还是处于空腹的状态。
3、建议早餐要吃的更加丰富，在正确的身体时机补充蛋白质和碳水化合物，这样才能保证一个健康的身体。
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