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杨梅热量是多少大卡

发表时间：2024-07-31 13:28:43 来源：网友投稿

杨梅是一种低热量、低脂肪、高纤维、高维生素的水果。

按照100克杨梅的标准来计算，杨梅的热量约为62千卡（可以说是比较低的），而它的营养价值很高，含有丰富的维生素C、类黄酮、多酚等营养物质，有助于增强免疫力、保护心血管、抗氧化等功效。当然具体的热量也会因种类、产地、成熟度等因素而有所不同，以上数据仅供参考。

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