倒三角身材怎么算
发表时间：2024-07-31 13:38:39
来源：网友投稿
倒三角身材是指身材上下差距比较大的一种身材类型。
具体来说指肩部宽度较宽，腰部和臀部宽度较窄的身材类型。这种身材类型的人通常拥有较为发达的肩部和上半身肌肉，而下半身相对较为瘦削。所以倒三角身材的人适合进行上半身肌肉锻炼，例如卧推、深蹲等，以强化肩部和上背部的肌肉，同时通过有氧运动如慢跑、游泳等来塑造身材曲线，加强下半身肌肉，达到身材协调的效果。
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