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一顿早饭多少千焦

发表时间:2024-07-31 13:41:07 来源:网友投稿

一顿早饭不等于多少千焦一千焦大约等于239卡路里,但是由于饮食不一样,所以它具体的卡路里也是存在着不同的。

每个人的身高体重是不一样的,所以每天所需要的摄入量也会存在着不同,如果害怕自己长胖,那么平时应该少吃一些含热量比较高的食物,尽量多做一些体育运动,燃烧多余的能量,这样就不会出现发胖了。

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