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100米短跑及格标准

发表时间：2024-07-31 14:09:57 来源：网友投稿

普通人12~14秒算及格

一. 基本概念

二. 训练特点

一、发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。所以可采用以下练习方法：

2、纵跳；3负重纵跳；4负重蹲跳起；

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