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幼儿园三伏天温馨提示

发表时间：2024-07-31 15:24:18 来源：网友投稿

01 、外出穿衣要适宜三伏天，很多家长喜欢给孩子穿个背心加短裤，甚至光着身体。

家长本想让孩子凉快一下，却不知如果外界温度高于人体温度，皮肤裸露在外，不但不能降温，反而会不断吸热，体温持续上升。所以无论在室内空调房间，或是室外灼热的阳光照射下，都应给幼儿穿上清凉透气的薄衫。02 、保持充足的睡眠现在正值周末，很多小朋友的作息时间被打乱，导致睡眠不足，身体抵抗力差。所以建议大家，即使假期期间，也尽量保持规律的作息时间，早睡早起，中午最好睡个午觉，时间控制在一小时左右。03 、注意户外出行时间，谨防幼儿晒伤虽然户外运动有很多好处，但是需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，一旦人体的天然防御功能较差，就经不起太阳照射，从而造成晒伤。所以家长带孩子外出游玩时，一是要注意外出时间，不要选择中午或下午最热的时候出门，每天早晨和傍晚的时候外出较好。

另外在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右，三伏天的时候更不能停留过长时间，以免孩子晒伤。04 、幼儿饮食要恰当多酸多甘：夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

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