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跑步心率是平均还是最高心率

发表时间：2024-07-31 16:24:12 来源：网友投稿

跑步心率通常是指平均心率而不是最高心率。

平均心率是在跑步过程中所测量的心率数据的平均值，可以更准确地反映整个跑步期间的心率水平。最高心率是指在跑步中达到的最高心率值，通常是在高强度运动或者疲劳状态下出现。由于跑步过程中心率的波动性较大，最高心率可能只是短暂的峰值，并不能反映整个跑步过程中的心率状况。所以为了更全面地评估跑步时的心率水平和耐力状况，常用平均心率作为参考指标。

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