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卧推自重1.5倍是什么力量等级

发表时间：2024-07-31 16:32:53 来源：网友投稿

卧推自重1.5倍是合格力量等级，理论上来讲如果能够推起自身1倍体重，这个人可以算是有劲的了。

一般坚持努力锻炼了几年的业余猛人可以推到1.3到1.5倍体重。能够推到2倍体重的人基本都是参加职业负重比赛的人了。深蹲的话普通人基本上是卧推多少深蹲就多少。对练习时间长一些的人来说深蹲能达到卧推的1-2倍。对于职业的来说那就更厉害了。

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