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规律熬夜算熬夜吗

发表时间：2024-07-31 16:55:58 来源：网友投稿

规律熬夜也算是一种形式的熬夜。

虽然规律熬夜比不规律的熬夜对身体影响较小，但长期坚持规律熬夜仍会对身体造成负面影响，如睡眠质量下降、免疫力下降、记忆力减退等。所以建议尽量避免频繁进行规律或不规律的熬夜行为，并保证足够的睡眠时间和良好的作息习惯。

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