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有机燕麦片的升糖指数

发表时间：2024-07-31 17:02:27 来源：网友投稿

燕麦片的升糖指数是55

燕麦片主要是由燕麦粒压榨而成的，是一种碳水化合物，升糖指数为55，属于低升糖的食物，而且燕麦片中膳食纤维素的含量比较丰富，可以增加机体的饱腹感，从而延缓机体对糖分的吸收，比较适合血糖高的人群食用。

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