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applewatch健身体能训练选哪个

发表时间：2024-07-31 17:04:48 来源：网友投稿

选择Apple Watch上的健身体能训练可以根据个人的健身目标和喜好来决定。

有多种健身训练可供选择，如高强度间歇训练(HIIT)、跑步、游泳等。 HIIT适合想要提高心肺健康、燃烧脂肪和增强肌肉力量的人。如果你喜欢户外运动，跑步是个不错的选择，它还提供了有关距离、配速和卡路里消耗的详细数据。游泳可以有效地锻炼全身肌肉，而且Apple Watch具有防水功能。总之根据自己的喜好和目标，选择适合自己的健身体能训练。

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