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3公里13分钟是什么水平

发表时间：2024-07-31 17:07:31 来源：网友投稿

从速度和耐力来说跑步三公里用时十三分钟是非常不错的因为中长跑运动是一项急需要速度和耐力的综合性运动项目。

一般把八百米到一万米统称中长跑。此运动急需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步，所以说跑步三公里用十三分钟配速十三分钟，这应该属于走路的配速，这个配速对于走路来说不快的，水平属于比较差的，因为作为一个成年人来说平时走路一小时大约可以走五公里左右的距离，平均一公里大约需要十二分钟，这是比较正常的，所以说配速十三分钟就稍微慢点了，水平属于比较差的。是非常不错的

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