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半小时跳2500个跳绳算中度运动吗

发表时间：2024-07-31 17:11:26 来源：网友投稿

半小时跳绳2500下不算中度运动水平。

一般情况下普通人跳绳速度大致分为以下两种情况。第一种是快速跳绳，速度在180～200个/分钟，此时半小时跳绳5400-10000个，大约用时10～15分钟。第二种情况是中速跳绳，速度在150个/分钟左右，此时30分钟，应该跳4500个左右。所以判定半小时跳绳2500个属于一般强度水平。

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