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散步应该是脚掌哪个部位着地

发表时间：2024-07-31 17:23:12 来源：网友投稿

脚跟部位着地。

因为散步是一种较为轻松的步行方式，多数情况下不需要追求速度和效率，脚跟着地可以有效减缓脚掌的冲击力，保护关节和骨骼。同时脚跟着地可以稳定身体，帮助保持平衡，减少跌倒的风险。值得一提的是，对于快步行走、慢跑等高强度运动，推荐脚掌部位着地，可以利用弹性储能机制，提高步态效率。而对于长时间、低强度的散步，脚跟着地是更加适宜的选择。

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