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爬山一万步消耗多少大卡

发表时间:2024-07-31 17:40:07 来源:网友投稿

300-500一万步大约可以消耗300-500卡路里的热量。

一万步的消耗热量因人而异,取决于许多因素,例如体重、步幅、步速、年龄和性别等。根据研究,平均体重的人,一万步大概可以消耗约300-500卡路里的热量,这相当于消耗一小份汉堡的热量。

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