百米手臂的正确摆法
发表时间：2024-07-31 17:42:22
来源：网友投稿
在百米短跑中，手臂的正确摆法是：以肩为轴，前后摆动，左右动作幅度不超过身体正中线。
手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。抬肘摆臂两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。需要注意的是以上建议仅供参考，正确的姿势和动作也可能因人而异，更具自己的情况进行调整。
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