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跳绳700相当于跑几公里

发表时间：2024-07-31 17:43:03 来源：网友投稿

一公里左右吧，普通的大众参与者每分钟大概170次左右吧。

跳绳是一项很好的运动，可以锻炼人的弹跳力、爆发力、提高人的心肺功能和身体协调性。跑步可以锻炼下肢的力量，提高心肺功能，二者在锻炼身体方面有相互的辅助作用，所以在锻炼身体素质时，跳绳、跑步都是可以选择，而且两者场地都很随意。

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