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立定跳远是靠爆发力吗

发表时间：2024-07-31 17:48:06 来源：网友投稿

是的立定跳远是靠爆发力来完成的。

爆发力是指肌肉在短时间内迅速产生力量的能力。在立定跳远中，运动员需要迅速发力，将身体推起并跳跃出去。爆发力的提升可以使运动员更快速地产生力量，从而达到更远的跳跃距离。为了提高爆发力，运动员通常进行爆发力训练，包括重量训练、跳跃训练和爆发力动作训练等。通过这些训练，运动员的肌肉能够更快速地收缩和放松，从而实现更高水平的立定跳远表现。

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