坚果热量高吗
发表时间：2024-07-31 17:54:22
来源：网友投稿
热量很高的坚果含有大量脂肪和蛋白质者。
这种高热量食物还包括瓜子、核桃、开心果、糖果、零食、饮料等。要减肥首先需要控制的是每天摄入的卡路里总量、定期定量进食的习惯以及缓慢进食。同时必须注意饭后一小时，适当锻炼，消耗过多热量，建议有氧锻炼。
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