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170步频每公里多少分钟

发表时间：2024-07-31 18:04:48 来源：网友投稿

170的步频接近慢跑的步频了。

每分钟170步。每公里配速大概在8——9分钟。最佳的步频都说是180步频，不过每个人的运动能力不同，能达到170的步频也不错了，步频也可以通过训练提升。运动不是一蹴而就，可以慢慢来，通过不断的训练提高我们的运动能力心肺功能。每一次的跑步都是这种提升。步频也会跟着提高！

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