散打的基本步法有几种
发表时间：2024-07-31 18:09:53
来源：网友投稿
散打步法即武术散打中身体进行移动的运动方法，有进步、退步、上步、撤步、横步、斜步、换步、插步、盖步、垫步。
步法的原则要求；1活活是指步法移动和变换要灵活敏捷、有弹性、有变化。运动时轻松自如，虚实变换，让对手抓不住自己重心的规律。判断对手的重心所在是使用步法的依据之一。
2、疾疾是指步法移动的速度。拳谚有“手打三脚打七，胜人全凭脚下疾”的说法。武术散打实战的双方，任何一方进攻，都必须以快速的步法接近对手，在有效的距离内发动进攻，同时还必须有能力迅速地撤出以避免对手的打击。
3、稳稳指步法移动的稳定性。在步法移动时，首先要尽量避免两腿交叉的不稳定状态，其次重心的投影点尽量不要超过支撑面太多。
4、准准指步法移动的准确性。准确移动步法，能为进攻、防守和防守反击赢得时间和创造时机。进攻时步伐太小不能产生最大效果，步伐太大又影响了下一次进攻和回位防守；防守时步法移动的距离如果不够，就可能被击中，移动过多又不利于反击。把握移动的准确性取决于运动员的时空感觉能力。
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