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一个葡萄多少糖

发表时间:2024-07-31 18:10:28 来源:网友投稿

葡萄的含糖量是10%-30%,不同品种的葡萄其含糖量也有所不同。

葡萄又称菩提子,葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素,并含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等,另外还含有人体所需的多种氨基酸及多量果酸。研究表明葡萄含糖量为10%-30%,即每100g葡萄含糖分10g-30g,每100g葡萄含碳水化合物10.3g,升糖指数为43,为低升糖指数水果,过量食用后会出现餐后血糖升高,可以适当食用,但也不宜一次食用过多,避免对餐后血糖有较大的影响。若食用过量葡萄后出现血糖急剧升高,建议及时就诊,在医生指导下给予降糖治疗,避免延误病情。

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