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游泳两公里消耗多少大卡

发表时间：2024-07-31 18:41:14 来源：网友投稿

游泳2公里能消耗200卡路里！游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。

要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。从消耗热量讲，游泳是一种非常好的减肥运动。据研究中等强度的游泳，能量消耗大约在300~500千卡/小时，可以游3~4公里。

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