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开学前吃什么大餐

发表时间：2024-07-31 18:59:19 来源：网友投稿

1. 炖鸡：炖鸡是一道营养丰富、易于消化的食物，可以提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质

2. 炒青菜：炒青菜是低热量、高纤维的食物，可以增加饱腹感，有助于控制体重

4. 米饭：米饭是主食，可以提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素。

5. 水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增加口感和营养价值

同时注意保持饮食均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物

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