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划船10公里需要多久

发表时间：2024-07-31 18:59:43 来源：网友投稿

不停划船5㎞，一般总用时35分钟左右，10公路需要一小时，划船机健身效果非常好，与其他锻炼方式比如走步、跑步机、椭圆机、慢跑，它最大的好处是三点：

一是减肥降低体重；

第三点对膝关节的损害最轻，坐那机座上运动，膝关节基本没有承重，和游泳一样。

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