学习羽毛球一定要在室内吗
发表时间：2024-07-31 19:20:25
来源：网友投稿
当然不是其实在家里也可以进行一些羽毛球练习，完成某项技术细节的突破，或是做一些针对性的练习。
如此安排既能过过球瘾，又能增长球技，一旦“出关”，就可以给球友们一个惊喜。首先在家可以进行基础性训练。比如每天进行挥拍练习，保持球感。在练习时一手持拍，以手腕为支点，绕圆或是八字都能很好地练习手腕的灵活性。在进行正手挥拍练习过程中，可单手持拍，抬至胸前高度，手腕尽量向上翻摆，然后上下挥动。而进行反手挥拍练习时，则以手腕为支点，左右挥拍。挥拍时注意大拇指的发力和食指的支撑，这是纠正动作的关键。
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