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警校学生一般每天训练什么

发表时间：2024-07-31 19:41:45 来源：网友投稿

最基本的就是跑步，体能训练这些必不可少，就比如平板支撑啊，下蹲啊，还有扎马步啊，还有就是各种训练像走正步啊，还有基本的防御动作，还有背着水带去跑啊！，还有负重训练，当然最常见的还是平板支撑和跑步，这些都是训练体能还有耐力的最佳方法

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