侧空翻舞蹈助跑正确姿势
发表时间：2024-07-31 19:52:31
来源：网友投稿
侧空翻是现代舞蹈中常见的一种技巧，助跑是侧空翻成功的关键之一。
以下是侧空翻舞蹈助跑正确姿势的步骤：
1. 站在起跳线后方，双脚并拢，身体稍微向后仰。
2. 向前迈出一步，将重心向前移动，同时将另一只脚向后迈出一步，与起跳线保持一定距离。
3. 将重心移回原来的脚上，同时将另一只脚向前迈出一步，与起跳线保持一定距离。
4. 将重心移回原来的脚上，同时将另一只脚向前迈出一步，与起跳线保持一定距离。
5. 将重心移回原来的脚上，同时将另一只脚向前迈出一步，与起跳线保持一定距离。
6. 向前迈出最后一步，同时将另一只脚向后迈出一步，与起跳线保持一定距离。
7. 迅速将身体向前倾斜，同时将另一只脚向后踢出，完成侧空翻的动作。需要注意的是，在助跑时，要保持身体平衡，同时要注意脚步的准确性和力度的掌握，以确保侧空翻的顺利完成。另外初学者可以在专业教练的指导下进行练习，逐渐掌握正确的技巧和动作。
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