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燃脂400千卡算多吗

发表时间：2024-07-31 21:10:29 来源：网友投稿

燃脂400千卡是一次较有效的运动量，但不算非常多。

因为燃脂量的高低与运动的种类、燃脂过程的时间长短、个人身体素质等因素有关。如果想要达到更有效的运动效果，需要定期坚持，并根据个人情况逐步增加运动量。

另外燃脂过程需要消耗体内的脂肪储备，但实际脂肪储备量会因人而异，体重及体脂率也是影响燃脂量的重要因素。所以对于不同的人来说所需的运动量和效果也会不同。

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