凌晨三点吃宵夜还是早餐
发表时间：2024-07-31 21:10:48
来源：网友投稿
三点过吃东西。
不算是早饭也不算是宵夜，但是也可以当把早饭提前吃或者晚饭延后吃。早餐一般是早上7点多到点多的时间段吃饭，一般称为吃早餐午餐，一般是上午11点到12点吃饭的时间吃饭，一般称为吃午餐晚餐，一般是下午6点多到晚上七八点的时间段吃饭，一般称为吃晚餐。那么凌晨三点过饮食是不规律的，而且这时候人体需要休息，作息规律，饮食规律使身体健康饮食，建议三点过还是少吃，尽量不吃。
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