成人练习武术哪种比较好学
发表时间：2024-07-31 21:23:42
来源：网友投稿
题问的“成人”，从法律角度定义，l8至20岁便算作“成年人”。
此处回答笔者以30岁划线，即面对“30至45岁”人群谈个人看法。首先但凡“人体肢体运动”，皆存在损伤、伤害之风险。专业运动员因超负荷、超极限训练造成损伤自不多说，就是民众日常的锻练也以安全、防范为第一要务的。所以成年人或中年人当以健身、养生作主旨去选择锻练项目。若钟情于武术，非得练下拳术才感乐趣，建议：勿学习强度大、刚猛、纵蹦窜跳、翻腾地躺的拳术，可以选择当下流行的永春拳、福建永春白鹤拳、太极拳等，而且只学1至2个基础套路即可。力度、速度、强度自行调节好、定位好。
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