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跳绳1000消耗多少卡

发表时间：2024-07-31 21:40:49 来源：网友投稿

跳绳跳1000下能消耗掉大概105卡路里。

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

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