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跳多高跳跃力才算好

发表时间：2024-07-31 22:00:03 来源：网友投稿

跳跃力好坏的评判标准因人而异，取决于跳跃的目的和需求。

以下是一些通用的跳高标准：

1. 对于初学者，能够连续跳跃2到3次，每次跳跃高度为身高的一半以上，即可算作有基本的跳跃力。

2. 对于一般的身体素质好的人，跳跃高度应该至少是身高以上，例如身高为1.70米的人，跳跃高度应该超过1.70米。

3. 对于专业运动员或专业跳高运动员，跳跃高度应该远远高于身高，例如男子高中生甚至可以轻松跳过2米高的跳高杆。需要注意的是，跳高不仅仅取决于跳跃力，还和身体素质以及技巧有关，例如弹跳力、腿部和核心肌肉的力量、身体协调性等。所以如果想要提高跳跃能力，需要进行系统的训练和练习，增强身体素质，培养跳高技巧，以达到更好的跳跃效果。

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