三步篮的步法
发表时间：2024-07-31 22:02:56
来源：网友投稿
步法一：（用右脚）1、从左至右示范你要跳的三步。
2、右脚在第一步时先着地，然后把重心放到右脚上，双腿同时离开地面，腾空跃起，并把重心甩向第二步；3在第二步时，右脚再次先着地，然后把重心向右挪动，左脚跟上，双腿又跃起，并把重心向第三步甩出；4在第三步时，用右脚着地，把重心放到右脚上，左脚跟上，完成三步篮的步法。步法二：（用左脚）1、相对于步法一，从右到左示范你要跳的三步；2左脚先着地，把重心放到左脚上，双腿腾空跃起，并把重心向第二步甩出；3在第二步时，左脚再次先着地，把重心放到左脚上，右脚跟随着来，双腿跃起，并把重心向第三步甩出；4在第三步时，用左脚着地，把重心放到左脚上，右脚跟上，完成三步篮的步法。
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