个子不一样怎么看胖瘦
发表时间：2024-07-31 22:07:57
来源：网友投稿
你可以从身体质量指数（bmi）、体脂率和腰臀比（腰围/臀围）三个指标来判断是否属于肥胖范围。
身体质量指数是体重（单位千克）除以身高（单位米）的平方。体脂率需要用体脂钳测得身体三处脂肪厚度，再根据公式计算得出，但是现在更简单方便的是用体脂秤测，虽然精度不是特别准，但也可以作为参考。腰臀比更重要的是评估健康风险，腰围虽然不是直接作为是否肥胖的指标，但是也是非常重要的评估健康风险的指标，某种程度上我们更应关注这样指标，而不仅仅孤立的看体重。
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