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深蹲吉尼斯世界纪录是多少个

发表时间：2024-07-31 22:12:40 来源：网友投稿

一个小时的吉尼斯纪录是一小时900个，一分钟的是15次。

深蹲能够锻炼男性下肢力量，深蹲是目前认为它最有效、效率最高的一种运动，但是它是无氧的运动，是可以达到减肥减脂的作用。深蹲这个动作一方面可以协调全身肌肉力量，认为可以更好协调盆腔的肌肉力量，最重要是通过做深蹲，让身体达到健康状态，可以提高性功能。

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