1200大卡相当多少食物
发表时间：2024-07-31 22:17:41
来源：网友投稿
1200大卡大约相当于以下食物量：
1. 一个鸡蛋（50卡）+ 两片全麦面包（160卡）+ 一杯牛奶（100卡）+ 半个西柚（40卡）+ 一份酸奶（150卡）= 500卡
2. 一份鸡肉沙拉（300克）（300卡）+ 一根香蕉（100卡）+ 一小包混合坚果（25克）（150卡）+ 一杯矿泉水（0卡）= 550卡
3. 一份牛肉炒西兰花和胡萝卜（300克）（400卡）+ 一份蜜汁凤尾虾（100克）（200卡）+ 一份水煮豆腐（100克）（50卡）+ 半份白米饭（100克）（120卡）+ 一瓶鲜榨蔬果汁（250毫升）（100卡）= 870卡这些只是一些大致的食物量示例，具体的食物和食量还需根据个人体重、代谢率、身体活动等具体情况进行计算和调整。
为了保持健康和合理减肥，建议咨询专业的医疗人员或营养师的意见，以了解符合个人情况和需要的饮食方案。
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