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等动收缩和等张收缩的区别

发表时间：2024-07-31 22:35:24 来源：网友投稿

等动收缩是通过器械来适应肌肉力量，肌肉在每个点的收缩力量是不一样的（运动生物力学原理），就好像弹跳一样，膝关节在某一个角度上发力才是最佳的，你跳的才最高（同样克服身体阻力）。

所以等动收缩可以说在收缩的整个过程中，负荷是在不断变化的。等张收缩在收缩过程中负荷是不断变化的，由于肌肉体积的改变，肌肉张力也是在不断变化的。二者区别在于等动收缩可以在不同发力的能力上给与不同的符合，在发力角度比较好的时候，给与较大的负荷，发力角度不好的时候给与比较小的负荷。比如深蹲时候在膝关节角度达到135度以上的时候发力能力比较强，所以运动等动收缩发力负荷会有所增加。但是等张收缩在这个角度的时候负荷是不变的。

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