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如何晃动防守人重心

发表时间：2024-07-31 23:12:18 来源：网友投稿

要晃动防守人的重心，可以采取以下几种方法：改变方向：通过突然改变前进的方向来让防守人失去平衡。

你可以在突破时突然转向，让防守人无法跟上你的动作。做假动作：可以通过做假动作来让防守人做出错误的反应。例如你可以假装要突破，然后突然改变方向，让防守人误以为你要传球或者投篮。使用速度和爆发力：通过快速启动和停止来让防守人无法跟上你的动作。你可以在突破时使用快速的前进步伐和爆发力，让防守人无法及时反应。利用身体接触：可以通过身体接触来让防守人失去平衡。你可以在突破时用肩膀撞向防守人，或者用胳膊肘顶住防守人的身体，让防守人无法稳定自己的身体。总之要晃动防守人的重心，需要灵活运用以上几种方法，并根据具体情况灵活选择合适的方法。同时还需要注重练习和训练，提高自己的技巧和反应能力。

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