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短跑真的要看天赋吗

发表时间：2024-07-31 23:19:40 来源：网友投稿

是的不过这里的天赋指的是身体素质。

所谓的天赋就是你的腿部肌肉是怎么样的。你可以你可以明显的发现跑得快的人的腿部肌肉很紧，那是因为这双腿是完全能够爆发出超越本人本身的潜能。另外练习短跑的参考方法如下：准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。

400米专项跑150-200米6-10个）

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