心律多少燃烧脂肪最高
发表时间：2024-07-31 23:30:07
来源：网友投稿
取决于个人的身体状况和运动强度。
一般来说燃烧脂肪的心率区间为最大心率的60-70%。但是这个范围是一个大致的指导，不同人的最大心率和燃烧脂肪的心率区间可能会有所不同。建议在进行有氧运动时，通过心率监测仪或自我感受来控制运动强度，以达到最佳的燃烧脂肪效果。
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