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成人晒太阳补钙晒多久

发表时间：2024-07-31 23:30:35 来源：网友投稿

晒太阳补不了钙，但是可以促进维生素D的合成，维生素D是可以促进机体吸收和利用钙，并且人体是可以自己合成维生素D的，但是必须在太阳下。

晒太阳的时间没有固定的时间，因为太阳光的强度不同，但是建议不要烈日暴晒，你可以在普通阳光下晒上半个小时。

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