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成年人武术基本功

发表时间：2024-07-31 23:42:00 来源：网友投稿

武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容：腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

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