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体育锻炼促进心理健康的六个方面 选两个方面论述

发表时间:2024-07-31 23:42:35 来源:网友投稿

体育锻炼对心理健康的促进有很多方面,其中两个方面可以从以下两个方面来展开论述:

1. 缓解压力和焦虑:长时间的工作或学习会导致身体和心理上的压力和焦虑,而适量的运动可以分散注意力,促进大脑分泌内啡肽和多巴胺等“快乐激素”,从而缓解压力和焦虑。

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